Fitness na świeżym powietrzu

Natalia
Sport
Mar 24th, 2015
0 komentarzy
501 Views

Ćwiczenia są jedną z tych aktywności fizycznych, które można wykonywać w dowolnym miejscu. Zimą tłumy czas spędzają na salach fitness i siłowniach natomiast wiosną i latem spora grupa przenosi się do ogrodów i miejskich parków.

Nie ma w tym nic dziwnego bowiem już dawno udowodniono, że sport na świeżym powietrzu przynosi tylko same korzyści – przede wszystkim doskonale dotlenia.

Warto wiedzieć, że fitness należy zawsze wykonywać pod okiem doświadczonych trenerów. Ci, którzy ukończyli kurs instruktora fitness doskonale wprowadzą nas w świat tego typu aktywności. To istotne z kilku względów. Przede wszystkim chociaż do wykonywania takich zestawów ćwiczeń najczęściej nie są wymagane żadne specjalistyczne przyrządy – nierzadko konieczna jest sama mata to jakość zajęć ma tutaj kluczowe znaczenie. Jak przyznają specjaliści z Akademii Sportu, fitness ma być zawsze wykonywany perfekcyjnie, tylko wtedy może być skuteczny.

[AdSense-A]

Zajęcia muszą więc odbywać się przy profesjonalnym trenerze, którzy ułoży odpowiedni zestaw ćwiczeń mając na uwadze poszczególne partie ciała. Co więcej, przypilnuje, by każde ćwiczenie było rzeczywiście wykonane prawidłowo i nie ma tutaj znaczenie, czy zajęcia fitness wykonujemy na sali ćwiczeń czy w okolicznym parku. Dodajmy jeszcze, że na świeżym powietrzu z powodzeniem realizować możemy zarówno energiczny aerobic oraz medytacyjną jogę – wszystko zależy od nas.